پخش زنده
امروز: -
بسته سلامت
مهمترین عامل میگرن را بشناسید
کارشناسان تغذیه معتقدند که مصرف بیرویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بیرویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است.
این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی میشود.عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بیرویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.
وی در ادامه اظهار داشت: نمک همچنین باعث آب جمعشدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها میشود.عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.
این کارشناس مواد غذاییخاطر نشان کرد : چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند میبایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پختوپز و از خوردن گوشتهایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسروشده و یا یخزده پرهیز کنند و آشامیدنیهای رژیمی ممکن است کمکالری باشند اما حاوی نمک هستند.
نظر شما