تشخیص سلامت قلب در یک دقیقه!

متخصصان قلب تستی را توصیه می کنند که با انجام آن در خانه می توانید از سلامت قلب خود آگاه شوید.

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ قلب یکی از اعضای رئیسه بدن است و سلامت بدن وابسته به سلامت قلب است. یکی از مهمترین راه های محافظت از این عضو مهم تغذیه صحیح می باشد. همچنین ورزش، دوری از استرس و شاد زیستن نیز تاثیر زیادی در سلامتی دارد.

امروزه، بیماری های قلبی ـ عروقی در رأس شایعترین بیماری ها در کشور صنعتی ورو به رشد است وآمار مرگ ومیر وناتوانی به دنبال آن نیز بالا ست . روش های غلط تغذیه، استرس روزمره ،کم تحرکی جسمی ،مصرف دخانیات وافزایش شیوع بیماری های متابولیکی نظیر دیابت می توانند به این مهم دامن زنند.

در اینجا تست ساده و شگفت انگیزی که کمتر از یک دقیقه وقت شما را می گیرد، معرفی می کنیم که می توانید با انجام آن سلامت قلبتان را تشخیص دهید. متخصصان قلب و فیزیولوژی گردش خون درستی روش زیر را ثابت کرده اند.

روی زمین نشسته و پاهایتان را دراز کنید، حالا سعی کنید نوک انگشتان دستتان را به انگشت های پاهای خود برسانید، اگر موفق شدید آن ها را لمس کنید یعنی قلب شما سالم است و مثل ساعت کار می کند.

محققان این تست ها را بر روی 526 شرکت کننده بین 20 و 83 ساله در ایالات متحده آمریکا (تگزاس شمالی) انجام دادند، در تمام طول تحقیقات فشار خون و سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان از نزدیک مورد بررسی قرار می گرفت.

در پایان تحقیقات دریافتند بین انعطاف پذیری عروق و بدن به ویژه در افراد بالای ٤٠ سال ارتباط وجود دارد. علاوه بر این کشف، آنها تایید کردند، افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند قادر به لمس انگشتان پای خود نیستند.

محققان اظهار داشتند: « اگر می خواهید مطمئن شوید که آیا شما از یک عارضه قلبی رنج می برید یا خیر، قطعا باید این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید. اگر در حال نشسته قادر به لمس انگشتان پاهای خود نبودید ما به شما توصیه می کنیم هر چه سریعتر به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید. »